2010年10月25日星期一

2010年10月22日星期五

释怀

从没感觉与死神能如此接近;
如此的真实。
哪种感受要不亲身经历,
很难形容。

在你无防备及来不及反抗之下;
只知道你得迅速回神,
保护自己,好让自己有喘气的机会。

当看到血在到处飞溅的时候,
你知道你已经失去一半的战斗力了;
你只能拼命防守。

失去理智的人,就如同一只野兽般;
非得至你于死地不可。

往往许多人在事后都会非常懊悔,
但这又可以弥补犯下的错误吗?
一声对不起是否可以弥补?
很多人或许不能给以原谅。

但有果必有因;
找出原因,就能得到结果。
寻根究底,必能了解其中问题所在;
根据事实,再作定论及分析。

我们大多数人不是伟人,
原谅一个伤害你的人不容易;
但不是说就这样就且姑息,
伤人者,必须坦然面对该有的惩罚;
被伤者,得有宽恕的心。

种种复杂的因素,
种种不明的因素,
或许不能完全释怀;
但耿耿于怀,
反而不能放开心情看待事件;
何不摊开胸怀面对?

2010年10月3日星期日

Thought after meeting a Math teacher...

Met a Math teacher yesterday,
talked to him about handling and teaching a class.
I'm glad to see someone has certain skills,
but it's sad to see that he is not willing to learn;
always defenced himself for all situations
that seemed unfavored to him.

People with skills but not humble;
is it because of the "face"?
or just that it's human nature that
always wanted to get an upperhand?

It's kind of funny to see how this teacher
tried so hard to defence himself;
He just didn't know who he was talking to.
The proud and the pride in him
covered his eyes from seeing things clearly.
The proud and the pride in him
blocked his mind to accept new advices.

There is just people like this who is self-centered,
maybe there are a lot of people like this...
And always, these are the type of people
who complained the most, with tons of
negativities spreading out the surroundings.

Just want to see that there are more positive energy,
the energy that will bring positive outlook;
the energy that will foster positive mind;
the energy that will encourage positive actions.

2010年10月1日星期五

金华一小学学生做事效率高 1500多人放学只需8分钟

能够高效率完成任务对许多人来说都比较困难.
发现一篇文章,希望可以当成借鉴;
我们是否太让费时间了!


   浙江在线09月30日讯 昨天下午4时,记者来到义乌福田小学门口,此时正是该校一、二年级学生放学的时间。3分钟后,陆续有学生刷完校讯通卡后走到校门口,紧接着,学生按班级鱼 贯而出,12个班级走完,大概花了5分多钟时间。4时40分,三至六年级孩子放学了。一分钟后,就有学生排队从教室走出来。刷完卡,全部学生放完,8分钟 多一点。福田小学校长宋兴明告诉记者:“今天下雨,动作慢了一点,平时1500名学生放学6分钟就够了。”

  除了放学,福田小学对师生的一日常规都做了明确的要求。早上到校整理抽屉、摆好物品、交好作业,开始读书;上课前作好准备;课前一分钟老师要提 醒孩子检查物品,铃声一响,哪怕还有话没说完老师也不再说了;大课间音乐一响,孩子马上就排队出操,5分钟之内可以到达操场外候场;到达食堂的速度也快得 惊人,最快的班级3分钟之内便可到达;吃完午饭,孩子们很自觉地拿起书本静静地阅读,午睡前广播中一个很短促的轻音响起,告诉那些没睡着的孩子:别看书 了,可以休息了;放学,孩子们快速整理好物品,把要用的书本、该写的作业装到书包里,到教室外面排好队由班主任送到校门口。16:50后,校园再次陷入了 沉静。

   宋兴明说:“很多老师磨蹭惯了,拖堂、课后补写作业加重学生负担,一有时间就全班进行辅导作业。现在学校的安排没有机会可以让老师磨蹭,课堂上不抓紧, 教学任务完不成,课后是没有时间补的。除了课堂上的时间是属于老师的,其他时间都是孩子的时间,大课间孩子要锻炼,中午要看书;在福田小学没有副课一说, 任何课都要认真上,更别说挪用了。此举很受学生欢迎。他们知道什么时间该做什么事情,他们没有磨蹭的机会,他们养成了高效做事的习惯。”

  据浙中新报 盛赞 何超燕

世界新聞網 - 運動改造大腦 愈動愈靈光

那就该多多的运动了!

宅世代不愛動,大腦可能愈來愈不靈光。精神科專家、哈佛醫學院助理教授約翰‧瑞提(John Ratey)30日在台北科技大學演講時指出,運動有助增進腦部活化,要努力地動,大腦才能保持在最佳狀態。

瑞 提研究運動與大腦關連多年,他表示,運動能促進血清素、正腎上腺素及多巴胺的分泌。血清素協助控管腦部活動,對情緒、衝動行為、生氣和侵略行為都有影響; 正腎上腺素有增強注意力、警覺心、動機與喚醒意識功用;多巴胺則能抑制注意力缺失。他指出,運動能促進神經連結,甚至就像服用了少量的百憂解(治憂鬱症 藥)或利他能(治過動症藥)一樣,能解決身心問題。

瑞提說,人類的基因與一萬年前相比,並無太大變化,但當時每人每天會走十二到廿四公里的路,現在很多人每天就只坐在電腦前,甚至連遛狗都要開車,再這樣下去,形同慢性自殺,建議每周應至少運動三到四次,每次持續卅分鐘,而且要達到流汗效果,才能保持健康。

今 年六十二歲的瑞提說,自己平常就有上健身房的習慣,並常跑步、做平衡訓練。至於有沒有什麼運動對健康最好?他認為,其實只要能讓你有興趣,並能持之以恆的 運動,就會是最好的運動,而如果想達到強化大腦結構的功效,從事有氧、跳舞等複雜動作的運動,也就能同時訓練記憶力,刺激大腦發展。

現場有國小學童好奇健身電玩「Wii Fit」到底適不適合拿來健身?瑞提認為會有幫助,不過一定要動,不能只是坐著玩;也有小朋友問運動太多是不是也是傷害?他笑說,「這通常是不去運動的藉口」,不過當然要注意適量。